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Contes et histoires Tous les conseils du Litier concernant la literie et le sommeil
« Et même quand tu dirais vrai, quand tu aurais les mains pleines de jouissances, quand tu m’emporterais sur un lit de roses pour m’y donner le rêve du paradis, je me défendrais plus désespérément encore contre ton étreinte. », répond Serge à Albine désespérée.
Albine traîne sa souffrance de bête blessée dans le jardin du Paradou, berceau de ses noces païennes, cueillant par brassées toutes les fleurs et les plantes odorantes du parc. Amassant roses, violettes, œillets, quarantaines, belles-de-nuit, héliotropes, lis, tubéreuses, jacinthes, soucis, pavots, citronnelles, menthes, verveines, baumes et fenouils, elle pare sa chambre de son agonie amoureuse.
Elle connaît alors une suprême volupté : s’étendre pour un dernier sommeil, asphyxiée par l’odeur délétère des fleurs, sur une literie noyée de senteurs qui lui rappellent les musiques de l’alcôve où elle a tant aimé Serge.
Sur son lit de mort, Albine sourit enfin : s’endormant peu à peu, entendant les symphonies étranges des parfums qui se déchaînent autour d’elle, elle glisse doucement dans ce souffle embaumé qui va l’étouffer sur sa couche de jacinthes et de tubéreuses…
1 - Je souffre de troubles de sommeil
D’après une enquête BVA-INSV, 85% de la population française souffre de troubles de sommeil et 25% d’insomnies. De plus les français dorment moins, en moyenne 6h58 en semaine. Tout cela conduit à une « somnolence diurne excessive ». Or une étude menée par l’Association pour la promotion de la literie (APL) et l’Hôtel Dieu de Paris vient de démontrer qu’une literie neuve procure un endormissement plus rapide et des réveils plus dynamiques. Pas le peine donc de demander des jours de congés ou de prendre des somnifères, changez juste de literie…
2. Mon conjoint prend toute la place
Il faut savoir que nous effectuons 40 mouvements en moyenne par nuit et que nous entrons en contact avec notre conjoint entre 60 et 80 fois. Or personne n’est fait pour vivre à deux ! Le lit double est une spécificité du monde occidental. Et il est bien souvent trop petit comme le martèle Gérard Delautre, directeur de l’APL : « un lit de 140 par 190 est une aberration ».
De plus les français ont grandi. Il faut ajouter 20 cm à la taille du coucheur et préférer une largeur d’au moins 160. De plus les nouvelles technologies rendent la vie de couple beaucoup plus harmonieuse. Ainsi un matelas à ressorts ensachés permet à chaque conjoint de dormir sur ses propres ressorts ce qui permet à monsieur de se retourner sans faire passer madame par-dessus bord.
3. Mon matelas est très vieux
50% des matelas français ont plus de 10 ans. Au-delà de cette durée, les matelas assurent moins, notamment, leur rôle de filtre. C’est souvent méconnu mais nous évacuons pendant notre sommeil 173 litres d’eau par an ! Au signe de vieillesse : les matelas gardent la forme du corps provocant alors un mal de dos au réveil.
Aussi pour un sommeil réellement réparateur, il est recommandé de changer son matelas au bout de 10 ans et attention, le sommier doit être absolument changé en même temps que le matelas !
4. J’ai des problèmes de dos
Il est très important de bien choisir sa literie : ni trop mou ni trop ferme. Si vous pouvez passer la main sous les reins, c’est que votre matelas est trop ferme, ce qui aggrave les problèmes de dos ! Il faut, d’après Gérard Delautre « un lit moelleux et un cœur ferme ».
Pour remédier à trop de dureté, beaucoup craquent pour le surmatelas qui permet cet accueil moelleux. En ce qui concerne le choix de la matière (latex, mouse ou ressorts), à qualité égale, il s’agit avant tout d’une question de feeling.
Le budget moyen pour une literie neuve oscille entre 1000 et 1500 euros. Le Litier du web propose, grâce à ses prix usine, une literie neuve complète de haute qualité à partir de 600 euros (exemple : le Sanex, matelas à ressorts en sachets, sur un sommier ZEUS à lattes en 160)
5. J’ai une famille à faire dormir
15% des enfants et 23% des animaux dorment dans le lit parental où déjà deux personnes sont trop souvent à l’étroit ! Donnons à chacun un lit digne de ce nom, notamment à nos grands adolescents souvent dans des positions improbables dans leur lit d’enfant.
Une bonne journée de classe commence au lit !
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Inspiré par la chambre de la demi-mondaine parisienne Valtesse de la Bigne (née Lucie Émilie Delabigne, fille d’une lingère normande), Zola accorde au lit une place centrale dans Nana. Lieu stratégique de la vie galante, le spectaculaire lit de Valtesse de la Bigne, réalisé par Édouard Lièvre en 1877, est toujours exposé au musée des Arts décoratifs à Paris (voir photo). Ce lit aux dimensions gigantesques, exécuté en bronze patiné et garni de velours de soie, appartient à la catégorie des lits de parade qui permettait de recevoir ses « hôtes » dans sa chambre.
Héroïne d’un roman très scandaleux à l’époque, la capricieuse courtisane Nana obtient du comte Muffat une dernière faveur qui le ruinera définitivement : « Nana rêvait un lit comme il n’en existait pas, un trône, un autel, où Paris viendrait adorer sa nudité souveraine. Il serait tout en or et en argent repoussés, pareil à un grand bijou, des roses d’or jetées sur un treillis d’argent ; au chevet, une bande d’Amours, parmi les fleurs, se pencherait avec des 
rires, guettant les voluptés dans l’ombre des rideaux. »
rires, guettant les voluptés dans l’ombre des rideaux. »
Si Nana a mené une vie luxueuse et excessive dans un lit, il est bien logique que les dernières lignes du roman soient étroitement associées à cet élément de mobilier : symbole de la décadence du Second Empire, cet « autel d’une richesse byzantine, digne de la toute-puissance de son sexe » où elle étalait son corps « dans une religieuse impudeur d’idole redoutée » (admirez l’oxymore !) se transmue en vulgaire lit d’hôtel où la chair triomphante de la déesse, désirée du Tout-Paris, se putréfie sur une couche anonyme, préfigurant les massacres de la guerre de 1870.
14 juil
2010 Une chambre Feng Shui
2010 Une chambre Feng Shui
La chambre est votre sanctuaire et aussi l'endroit où vous passez le plus de temps. Elle revêt une importance capitale en termes de Feng Shui.
Voici quelques conseils :
- en ce qui concerne votre chambre : dans l’idéal elle est située à l'arrière de votre maison, loin de la rue. La pièce doit être chaleureuse et dégager un sentiment de sécurité. Il ne doit pas y avoir de désordre. N’y mettez ni une bibliothèque ni un bureau afin d’avoir la nuit la plus paisible possible.
- en ce qui concerne la position du lit : n'installez pas le lit directement en face de la porte. Une fois allongé dans votre lit, vous devez pouvoir voir la porte et détecter si quelqu'un entre dans la chambre. Le meilleur endroit est généralement le coin de la chambre le plus éloigné de la porte d'entrée, en diagonale.
Le lit ne doit pas non plus être immédiatement sous une fenêtre ni au milieu de la chambre. Il vaut mieux que la tête du lit soit contre un mur ; si cela n'est pas possible, installez derrière la tête du lit une cloison mobile, un paravent ou un rideau. Cette disposition vous procurera une sensation de sécurité.
De plus il est déconseillé d’utiliser l’espace sous son lit à des fins de rangement car cela empêche le Chi de circuler librement tout autour du lit qui, de toutes façons, doit être au moins à 20 cm du sol. Enfin il est préférable d'avoir de l'espace de chaque côté du lit de sorte que votre partenaire ou vous-même ne vous sentiez pas coincés contre un mur.
- en ce qui concerne le choix du lit : privilégiez au maximum un lit en bois naturel et éliminez au maximum les parties métalliques ou mécaniques de votre lit en choisissant des lattes en bois notamment. Choisissez un matelas en fibres naturelles et des draps en fil ou coton.
- en ce qui concerne la décoration de la chambre : ne mettez pas des photos de vos enfants mais une photo de votre couple prise dans des moment heureux. Pour que la chambre dégage une atmosphère de tranquillité, il est important également de mettre des rideaux aux fenêtres. Ne regardez pas la télévision dans votre chambre ou alors cachez la dans un meuble. Les meubles doivent avoir des formes arrondies sans côtés anguleux ou coins tranchants, avec deux tables de nuit identiques aux formes arrondies également pour éviter les querelles.
Ainsi vous pourrez passer une bonne nuit Feng Shui !
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