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Tous les conseils du Litier concernant la literie et le sommeil

01 jan
2012 Mousse à la découpe (sur-mesure)

Nous pouvons découper de la mousse haute qualité et vous l'expédier si vous le désirez.

En effet, nous fournissons un service de découpe de mousse au centimètre près (longeur/largeur/épaisseur) de plusieurs modèles de mousses, principalement en densité 25 ou 35kg/m3.

La découpe de mousse sera bientôt disponible en commande directe sur le site, vous pourrez sélectionner le type de mousse et les dimensions et passer commande.

En attendant que la fonctionnalité soit active sur le site, vous pouvez nous faire une demande de devis de découpe de mousse, nous vous répondrons très rapidement

Catégorie : Litier du Web

26 sept
2011 Epaisseur de matelas rime-t-elle avec qualité ?

Non, pas forcément ! Il ne faut pas confondre épaisseur et qualité, certains matelas font 25cm (même plus....) juste pour "impressionner" mais la qualité n'est pas au rendez-vous.

Tout dépend des matériaux utilisés, notamment un matelas à ressorts ne peut pas être fin mais pas trop épais non plus (fin = ressorts très bas de gammes, trop épais = garnissage supplémentaire qui dénature l'efficacité des ressorts), une bonne épaisseur se situe entre 18 et 21cm pour un matelas à ressorts.

C'est pareil pour les matelas latex, nos matelas font entre 16 et 20 cm, la couche interne de latex faisant entre 12 et 14cm environ.

Mots-clés : matelas , epaisseur , ressorts , latex

Catégorie : Matelas

09 sept
2011 La véritable dimension des sommiers

Lorsque vous choisissez un sommier, à lattes ou tapissier, dans une taille standard vous avez le choix entre 90x190, 120x190, 140x190 et 160x200 principalement.

Sachez que cette taille est indicative mais n’est pas la dimension réelle du sommier. En effet, afin de permettre que votre sommier puisse être encastré dans les modèles standards de cadres de lit (ou tours de lit) une norme est employée : les sommiers font 2 centimètres de moins sur la largeur et sur la longueur.

Les véritables dimensions d’un sommier sont donc :

88*188 pour un 90*190
118*188 pour un 120*190
138*188 pour un 140*190
158*188 pour un 160*200

Cela vous permet d’intégrer votre nouveau sommier dans un cadre de lit standard sans avoir à faire faire une dimension spéciale.

Ne vous inquiétez pas, cette règle étant une norme, elle a bien été étudiée et les matelas (qui eux font réellement la taille indiquée) ne souffrent nullement de ce léger écart.

Mots-clés : 140x190 , 120x190 , 90x190 , dimension , sommier , 160x200

Catégorie : Sommier

29 août
2011 Quelques bonnes raisons de bien dormir pour dépenser moins

Les gens fatigués risquent de grosses tuiles ou des occasions manquées avec répercutions sur leurs économies.

Bien entendu, une literie de qualité, renouvelée à tant et bien entretenue contribue très fortement à la qualité du sommeil, et donc diminuerait les risquent suivant :

Moins d'accidents de la route

La fatigue est responsable de 10% des accidents sur route et de plus d'un tiers des accidents mortels sur autoroute. Un accident sans traces de freins, ni autre voiture impliquée, ou une sortie à pleine vitesse : ce sont les signes de l'endormissement au volant.

Mais le manque de sommeil réduit aussi la vigilance et le temps de réaction. D’ailleurs, un conducteur éveillé depuis plus de 17 heures à moins de réflexes (comme avec 0,5 g d'alcool dans le sang). La somnolence est un véritable danger pour le conducteur et son véhicule.

Moins de dépenses de santé

Le site US fait le lien entre manque de sommeil et risque de contracter des maladies. Ne pas dormir assez c'est fragiliser tout le corps humain. Ensuite, c'est l'effet boule de neige. La fatigue engendre du stress, de l'hypertension, et augmente le risque de diabète ou de prise de poids. Des chercheurs anglais ont, montré que dormir de 5 à 7 heures par nuit seulement augmente les risques de maladies cardiovasculaires.

Plus de réussite au travail

Le manque de sommeil entraine un état dépressif, des troubles de la mémoire et un manque d'énergie au travail. Pour prendre des décisions rapides, régler les problèmes, rassurer ses collègues, votre meilleur allié est une bonne nuit reposante. Se sentir écrasé par le poids des tâches à accomplir, provient souvent d'un manque de sommeil. Pour une carrière réussie, faites la sieste !

Des décisions personnelles moins risquées

Nous le savons tous, dormir peu, ou mal, influe sur notre caractère, notre irritabilité, ou notre personnalité. Irritabilité, stress, angoisse ne sont jamais de bon conseils pour prendre des décisions d'investissement. Attention aux choix plus risqués, aux décisions de long terme.

Moins de dépenses de café

Le manque de sommeil, tout le monde tente de le combattre avec un café. Un expresso le matin avant d'arriver au travail. Puis un autre quelques heures plus tard parce que le premier ne vous a pas complètement réveillé. Un troisième, indispensable, après le repas, pour ne pas somnoler. Au bout d'une année, l’addiction à la caféine peut couter plus de 1.000 euros… et réduire votre capacité de sommeil…

Mots-clés : sommeil , dormir

Catégorie : Sommeil

11 juil
2011 Hypnos, Morphée et les mille Oneiroi...

Quoi d’étonnant qu’Hypnos (le Sommeil) soit le fils de Nyx, la Nuit ? Et, selon Homère dans l’Iliade, le frère jumeau de Thanatos (la Mort), puisque sur les tombeaux il symbolise le sommeil éternel ?

Considéré comme le gardien de la nuit, Hypnos est celui qui reste éveillé quand le monde dort, et peut endormir tant les hommes que les dieux. Appelé par Héra (l’épouse de Zeus) « maître des hommes et des dieux » en raison de cette toute-puissance, Hypnos endormit en effet le roi des dieux en personne à deux reprises, à la demande de celle-ci : d’abord pour tenter de faire périr Héraclès (fils de Zeus et de la mortelle Alcmène), ce qui lui avait valu le courroux du maître de l’Olympe ; il avait alors échappé de justesse à un

sévère châtiment grâce à l’intervention de sa mère ; durant la guerre de Troie ensuite, afin que Poséidon (le dieu de la mer) puisse aider les Grecs repoussés par Hector jusqu’à leurs navires : cette fois Hypnos refusa, puis finit par se laisser convaincre sur la promesse d’Héra de lui offrir la main de Pasithéa, l’une des Grâces dont il était amoureux ; se changeant en oiseau, le Sommeil vola jusqu’au mont Ida d’où Zeus regardait la bataille et l’endormit pour la seconde fois.

Hypnos a pour demeure une caverne éternellement sombre et brumeuse traversée par les eaux du Léthé (le fleuve de l’oubli), que certains situent sur l’île de Lemnos, d’autres aux confins de la terre, vers le pays des Cimmériens où Hélios, le Soleil, ne brille jamais. Là, le dieu repose sur une couche molle, entouré de ses innombrables fils, les Oneiroi (les Rêves), dont le célèbre Morphée…

Mots-clés : sommeil , dormir

Catégorie : Sommeil

11 juil
2011 Quand s endormir devient un cauchemar... Quelles sont les causes de l insomnie ?

Tout le monde sait que la consommation excessive d’excitants provoque des difficultés à s’endormir : café, thé, alcool, tabac sont les ennemis du sommeil. Le fait de trop manger (ou de ne pas manger du tout !), le manque d’activité physique (ou d’en pratiquer une trop intense !) peuvent être responsables d’insomnies occasionnelles ou aiguës.

L’insomnie est parfois aussi liée à des problèmes physiologiques :

nycturie,
syndrome des « jambes sans repos » (qui agace parfois considérablement la personne partageant le lit !),
apnée du sommeil…

mal dormir Ils entraînent des fatigues importantes au réveil et nuisent à l’efficience quotidienne. Bruit, lumière agressive, décalage horaire, température ambiante incommodante n’arrangent rien !

Mais, dans un grand nombre de cas, dès qu’une perturbation émotionnelle survient, l’insomnie se déclare : alors que nous comptons (inutilement) les heures de sommeil qui nous manqueront, nous nous tournons dans notre lit, nous ruminons des idées noires (qui ne résolvent rien)… Il est l’heure de se lever quand nous nous rendormons !

Et quid de votre lit ? Un sommier de qualité médiocre, des oreillers qui soutiennent mal votre tête, un matelas non adapté à votre morphologie contribuent aussi à un sommeil agité. Combien de fois vous retournez-vous dans votre lit, en cherchant la meilleure position pour votre dos, pour votre tête, pour votre cou ?

Un bon sommeil résulte d’un équilibre complexe entre le corps et le cerveau : lorsque l’un des infimes rouages qui nous constituent se dérègle, nous pouvons être en proie à des insomnies qui s’installent de façon progressive ou brutale.

Dans notre prochain article, nous essaierons de donner quelques conseils simples à ceux qui souffrent de cette affection…

Mots-clés : sommeil , dormir , lit

Catégorie : Sommeil

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