Fabrication de sommiers et matelas haut de gamme
  • Matelas
  • Sommiers
  • accessoires
  • conseils
  • Lit sur-mesure
  • contact
 

Recherche Rapide

ok

Type de produit

Tous Sommier à Lattes Sommier Tapissier Matelas Sommier Electrique Kit de pieds Couette Oreillers Sur-matelas Tête de Lit

Dimensions

Toutes 80x190 90x190 120x190 140x190 160x200 180x200 80x200 90x200 120x200 140x200 Enfant/bébé Dimensions spéciales

Le Litier, nous contacter au 09 53 73 26 62

Accueil > Conseils literie sommeil > Sommeil > Quand s endormir devient un cauchemar... Quelles sont les causes de l insomnie ?

Quand s endormir devient un cauchemar... Quelles sont les causes de l insomnie ?

Les origines de l’insomnie sont très diverses : mauvaise hygiène de vie, cause organique, stress, dépression, matelas inconfortable… autant de facteurs déstabilisants qu’il faut identifier !
InsomnieTout le monde sait que la consommation excessive d’excitants provoque des difficultés à s’endormir : café, thé, alcool, tabac sont les ennemis du sommeil. Le fait de trop manger (ou de ne pas manger du tout !), le manque d’activité physique (ou d’en pratiquer une trop intense !) peuvent être responsables d’insomnies occasionnelles ou aiguës.
 
L’insomnie est parfois aussi liée à des problèmes physiologiques :
  • nycturie,
  • syndrome des « jambes sans repos » (qui agace parfois considérablement la personne partageant le lit !),
  • apnée du sommeil…

mal dormirIls entraînent des fatigues importantes au réveil et nuisent à l’efficience quotidienne. Bruit, lumière agressive, décalage horaire, température ambiante incommodante n’arrangent rien !

Mais, dans un grand nombre de cas, dès qu’une perturbation émotionnelle survient, l’insomnie se déclare : alors que nous comptons (inutilement) les heures de sommeil qui nous manqueront, nous nous tournons dans notre lit, nous ruminons des idées noires (qui ne résolvent rien)… Il est l’heure de se lever quand nous nous rendormons !
 
Et quid de votre lit ? Un sommier de qualité médiocre, des oreillers qui soutiennent mal votre tête, un matelas non adapté à votre morphologie contribuent aussi à un sommeil agité. Combien de fois vous retournez-vous dans votre lit, en cherchant la meilleure position pour votre dos, pour votre tête, pour votre cou ?
Un bon sommeil résulte d’un équilibre complexe entre le corps et le cerveau : lorsque l’un des infimes rouages qui nous constituent se dérègle, nous pouvons être en proie à des insomnies qui s’installent de façon progressive ou brutale.
Dans notre prochain article, nous essaierons de donner quelques conseils simples à ceux qui souffrent de cette affection…

 

Autres conseils : sommeil, dormir, litEcrit par Anne WEYDERSur le même thème : Quelques bonnes raisons de bien dormir pour dépenser moins..., Hypnos, Morphée et les mille Oneiroi......, Insomnies... Attention à la casse !..., Les bienfaits du sommeil..., Une exposition passionnante sur le Sommeil, un art de vivre...,

Mots-clés des conseils literie

memoire sanex pied de lit pieds mouvement nocturne reveil enfants hevea roma visco-elastique bateau position 90x190 entretenir qualite souple tonique coutil ensaches acariens mousse 160x200 coeur mémoire bonnes pratiques sur-mesure reparateur roman conseils contact

LE LITIER DU WEB • 1 place des paveurs, 31130 BALMA • 09.53.73.26.62

Nos produits

Matelas ressortsMatelas latexMatelas mémoire de formeMatelas haute résilienceSommiers tapissiersSommiers lattes apparentesMatelas enfants

Conseils

Choisir un matelasChoisir un sommierFAQForum matelasGlossaire literieAnciennes newsletter litier du webTous les bons conseils lit

Dimensions literie

Matelas 180x200Sommiers 180x200Literie 180x200Matelas & sommiers sur-mesureVotre devis sur-mesure

Le litier

Mentions légalesQui sommes-nous ?ContactLivraisonGarantieFacturation/PaiementCGV

Partenaires

Trouver un potager / Prêter son jardin1001moutonsFormation en alternanceStratégies Internet