Musique de chambres ou 5 bonnes raisons de changer de literie

La première image qui vient à l’esprit quand on pense à sa chambre est celle d’un refuge où tout n’est que calme et intimité…
Mais de plus en plus de français dorment de moins en moins bien alors qu’une solution existe : changer de literie tout simplement !

1 - Je souffre de troubles de sommeil

D’après une enquête BVA-INSV, 85% de la population française souffre de troubles de sommeil et 25% d’insomnies. De plus les français dorment moins, en moyenne 6h58 en semaine. Tout cela conduit à une « somnolence diurne excessive ». Or une étude menée par l’Association pour la promotion de la literie (APL) et l’Hôtel Dieu de Paris vient de démontrer qu’une literie neuve procure un endormissement plus rapide et des réveils plus dynamiques. Pas le peine donc de demander des jours de congés ou de prendre des somnifères, changez juste de literie…

2. Mon conjoint prend toute la place

Il faut savoir que nous effectuons 40 mouvements en moyenne par nuit et que nous entrons en contact avec notre conjoint entre 60 et 80 fois. Or personne n’est fait pour vivre à deux ! Le lit double est une spécificité du monde occidental. Et il est bien souvent trop petit comme le martèle Gérard Delautre, directeur de l’APL : « un lit de 140 par 190 est une aberration ».

De plus les français ont grandi. Il faut ajouter 20 cm à la taille du coucheur et préférer une largeur d’au moins 160. De plus les nouvelles technologies rendent la vie de couple beaucoup plus harmonieuse. Ainsi un matelas à ressorts ensachés permet à chaque conjoint de dormir sur ses propres ressorts ce qui permet à monsieur de se retourner sans faire passer madame par-dessus bord.

3. Mon matelas est très vieux

50% des matelas français ont plus de 10 ans. Au-delà de cette durée, les matelas assurent moins, notamment, leur rôle de filtre. C’est souvent méconnu mais nous évacuons pendant notre sommeil 173 litres d’eau par an ! Au signe de vieillesse : les matelas gardent la forme du corps provocant alors un mal de dos au réveil.

Aussi pour un sommeil réellement réparateur, il est recommandé de changer son matelas au bout de 10 ans et attention, le sommier doit être absolument changé en même temps que le matelas !

4. J’ai des problèmes de dos

Il est très important de bien choisir sa literie : ni trop mou ni trop ferme. Si vous pouvez passer la main sous les reins, c’est que votre matelas est trop ferme, ce qui aggrave les problèmes de dos ! Il faut, d’après Gérard Delautre « un lit moelleux et un cœur ferme ».

Pour remédier à trop de dureté, beaucoup craquent pour le surmatelas qui permet cet accueil moelleux. En ce qui concerne le choix de la matière (latex, mouse ou ressorts), à qualité égale, il s’agit avant tout d’une question de feeling.

Le budget moyen pour une literie neuve oscille entre 1000 et 1500 euros. Le Litier du web propose, grâce à ses prix usine, une literie neuve complète de haute qualité à partir de 600 euros (exemple : le Sanex, matelas à ressorts en sachets, sur un sommier ZEUS à lattes en 160)

5. J’ai une famille à faire dormir

15% des enfants et 23% des animaux dorment dans le lit parental où déjà deux personnes sont trop souvent à l’étroit ! Donnons à chacun un lit digne de ce nom, notamment à nos grands adolescents souvent dans des positions improbables dans leur lit d’enfant.

Une bonne journée de classe commence au lit !